基础护肤|不同肤质的护肤重点（油皮篇）

原标题：基础护肤|不同肤质的护肤重点（油皮篇）

最近公众号来了很多新朋友，对护肤的基础知识还有不少困惑。刚好我们的朋友@薄荷酱小Q最近写了几篇基础护肤入门指南，切中肯綮又明确实用，跟她要了转载权，贴出来给大家参考。

小Q是专家中的达人，达人中的专家。SCC认证配方师，前Space NK护肤部门买手，同时也是我们见过的做过最多医美项目的人，既懂理论又有丰富的亲身实践，为了研究护肤尝试过上万种产品。对于研究美的事业，小Q是真正的不疯魔不成活。

今天转载的这篇文章是关于油皮护理的，非常适合夏季，希望能够对大家有所帮助。

“甲之砒霜，乙之蜜糖，产品效果依个人体质而定”，这是各种护肤测评中最常见的一句免责声明，依个人体质而定到底是什么意思？

所谓个人体质其实主要就是指不同的皮肤类型，干性皮肤和油性皮肤适合的产品有很大差别甚至可以是南辕北辙的，很容易在产品使用中产生甲之砒霜，乙之蜜糖的结果。

所以如果没有一个基础的护肤体系和判断标准，一味流行什么就跟风用什么，那肯定会不定期踩雷。

今天我们就来讨论最基础的护肤体系，我的肤质状况，应该怎么保养，应该选购什么样的保养品。

先了解规则，再选择产品。

皮肤类型划分

基础护肤体系我们分成油性肌肤，干性肌肤，混合型肌肤三种类型来细分介绍。

首先在皮肤类型划分上，就有无数人存在理解误区。

以最简单的方式来讲解，就是按照皮脂腺分泌油脂的多少来划分皮肤类型：

全脸皮脂分泌旺盛，经常油光满面，容易脱妆的就是油性皮肤；

T区皮脂腺活跃但U区不活跃就是混合型皮肤；

全脸皮脂腺都不活跃就是干性皮肤。

注意皮肤含水量也就是干燥程度不是决定皮肤类型的因素，皮脂腺活跃程度是写在基因里的特征，而皮肤干燥只是一个皮肤状态，随时可能发生变化，并且受外界影响大，喝水多少，天气，擦的护肤品等都能轻易影响和改变皮肤含水量，任何皮肤类型都有皮肤干燥的时候。

所以不要因为觉得自己皮肤干燥就把自己归类到干性皮肤中，关键是考量皮脂分泌的多寡。

举例说明，网上被误传最多的所谓“外油内干”皮肤类型，这不是一种皮肤类型，而是油性/混合性皮肤处于缺水状态，护肤方法依旧得按油性/混合性皮肤的标准来。

想要精细确定自己皮肤类型的童鞋可以参考Dr. Baumann的经典十六型皮肤分型测试问卷，可以阅读博士的著书The Skin Type Solution，是非常经典值得一读的护肤类科普书。不过对于日常护肤品的购买指导上，理清楚自己是油性，干性还是混合性就基本足够了。

油性肌肤的特点

面部，前胸，后背，头皮都出油旺盛，俗称大油田，容易脱妆，需要常备吸油纸，早晚必须洗脸——不然皮肤非常油腻，生理期前，熬夜，垃圾食品都可能恶化皮肤出油的情况。

油性肌肤的困扰

■ 皮肤油腻不清爽

■ 容易暗沉发黄

■ 毛孔粗大

■ 易长黑头粉刺

■ 易长“痘痘”（普通痤疮），并且长年无法摆脱，

■ “痘痘”引发的问题：痘印，痘坑，更粗大的毛孔。

皮脂是个坏东西么？

皮脂腺的活跃度目前被认为主要由遗传基因决定，皮脂主要由三酸甘油酯、角鲨烯、蜡酯、胆固醇组成。皮脂是痤疮丙酸杆菌（P. acne）的最重要食物来源，过度分泌的皮脂是引发“痘痘”（普通痤疮）的主要原因之一。

皮脂分泌过多是油性肌肤毛孔粗大，肤色暗沉，“痘痘”粉刺的主要原因。

皮脂腺活跃度是遗传特性，很难后天被彻底改变，（在医生指导下）口服A酸可以暂时性地降低皮脂腺活跃度，但停药后皮脂腺会逐渐恢复活力。

很多大油皮即使到50岁脸上还是会油油的。

所以油皮必须面对一个残酷的真相——很可能努力一辈子，用最贵的护肤品，做医美，也无法达到干皮的毛孔细腻度，可以改善但油皮就是做不到零毛孔，所以调整预期，树立合理的护肤目标很重要。

难道皮脂就是个十恶不赦的坏蛋？

当然不是，上帝在给你关上一扇门的时候通常有给你打开了另外一扇门——油皮更耐老是真实的，经过科学验证的。

皮脂在保持皮肤屏障功能、增强皮肤保持水分能力，以及提高抗氧化能力上都扮演重要角色，皮脂中的维他命E是一种强大的抗氧化剂，可以对抗皮肤衰老。

所以通常情况下，油皮屏障功能更好更强壮，不容易敏感泛红，角质层含水量较高不容易干燥脱屑，不容易产生皱纹。

油性皮肤的保养策略

饮食对油皮的影响非常大，比对其它肤质的影响大很多。

高油脂高糖的饮食会让油皮加倍出油，加倍长痘，长痘后留痘印痘坑，治疗不当又造成皮肤屏障受损，无尽的恶性循环，后果很严重。

控制饮食我知道很难很乏味，但对于油皮来说，清淡，低GI（升糖指数）健康饮食对于皮肤保养来说是至关重要的，是花钱也买不来的效果，用贵的护肤品做医美这些都替代不了健康饮食的作用，油皮想要好皮肤，需要意志力。

油皮可以内服一些保健品，推荐以下内服：

● 维他命B6和B2：促进饱和脂肪酸代谢，减少皮脂分泌；

● 维他命A：减少皮脂分泌，防止毛囊过度角化；

● 锌：平衡荷尔蒙，抑制皮脂腺活性；

● 硒：抗炎抗氧化；

● MSM（二甲亚砜）：防止毛囊过度角化，减少皮脂分泌，抗炎；

● GLA（Gamma-亚麻酸）：平衡荷尔蒙，缓解经前综合征，抗炎。

油性皮肤的保养数字表

油性皮肤保养的核心是“排大于补”，清洁和加强角质代谢是第一位，防晒很重要，保湿重要程度最次，整体保养流程要简单。1个卸妆加1个洁面加1~2个精华加一个眼霜加一个防晒足够。

基础保养：

■ 清洁：10

■ 加强角质代谢：10

■ 补水：4

■ 锁水：0

■ 防晒：8

额外加强：

■ 清爽保湿搭配抗氧化消炎舒缓最完美

■ 美白抗衰产品类可增加但请适度

■ 油皮对针对熟龄的抗衰产品易产生不良反应

■ 把贵价护肤品的钱花在医美上更有效且合算

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